Cách nào giảm đau cho người bệnh viêm khớp dạng thấp không?

Hỏi:

Tôi được chẩn đoán viêm khớp dạng thấp đã hơn 1 năm nay, hiện tôi vẫn đang điều trị tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi khi thời tiết thay đổi đặc biệt là khi trời trở lạnh, các cơn đau khớp hành hạ khiến tôi rất mệt mỏi không còn muốn làm gì nữa. Cho tôi hỏi có cách nào giúp giảm đau cho người bệnh khi bệnh tình tái phát không? Tôi xin chân thành cảm ơn!

Trần Thùy Trang (Nghĩa Hưng – Nam Định)

giam dau khop

Trả lời:

Chào chị Trang!

Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về chuyên mục, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn với nhiều triệu chứng bao gồm các triệu chứng tại khớp, toàn thân và ở các cơ quan khác. Người bệnh thường bị các cơn đau khớp hành hạ, cơ thể mệt mỏi, chán ăn thậm chí ảnh hưởng tới nhiều cơ quan khác trên cơ thể. Dưới đây là một số biện pháp giảm đau nhanh cho người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp:

1. Chườm nóng lạnh

Người bệnh viêm khớp dạng thấp có thể sử dụng túi chườm nóng đặt lên vị trí đau từ 15 – 20 phút mỗi lần, ngày thực hiện 3 lần giảm đau hiệu quả.

Chườm lạnh, dùng các túi nước đá lên những vị trí đau từ 10 – 15 phút.

Lưu ý: Sử dụng phương pháp chườm lạnh khi người bệnh bị viêm khớp cấp tính.

2. Vật lý trị liệu

Để giúp người bệnh giảm đau và tăng độ dẻo dai của các khớp, vật lý trị liệu được coi là phương pháp mang lại hiệu quả tốt nhất giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng. Bên cạnh đó, massage hay thư giãn cho kết quả tốt.

Dùng sóng ngắn: Là liệu pháp đặc biệt giúp điều trị khớp vai, giãn cơ do tình trạng tập luyện quá căng.

3. Châm cứu

Phương pháp này sử dụng mũi kim được cắm vào cơ thể giúp kích thích các dây thần kinh cảm giác từ đó giúp cơ thể giãn cơ và giảm đau. Châm cứu được người bệnh tin tưởng và sử dụng nhiều hiện nay trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp nói chung và bệnh viêm khớp dạng thấp nói riêng.

4. Thủy liệu pháp

Phương pháp này sử dụng trong môi trường nước, sức nặng của cơ thể được giảm thiểu tối đa từ đó các khớp được thư giãn hơn. Tập luyện trong các bể bơi rộng có thể làm giảm các cơn đau hiệu quả.

Bên cạnh những biện pháp giảm đau, người bệnh cần quan tâm hơn tới chế độ ăn uống hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị bệnh và hạn chế cơn đau có thể xảy ra. Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:

Đối với người bị bệnh viêm khớp thì cần bổ xung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đều đặn, ngoài ra nên bổ xung các loại thực phẩm sau để cải thiện bệnh như:

  • Rau quả chứa nhiều vitamin C:  Cam, dâu tây, đào, xoài, mân xôi…chứa nhiều vitamin C rất tốt cho cơ thẻ người bệnh, táo có tác dụng chống viêm rất tốt cho người viêm khớp dạng thấp
  • Các loại rau củ: Các loại rau củ tốt cho xương khớp không nên bỏ qua như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây, cải bắp, đinh hương, cải xanh, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây,… nhóm thực phẩm này có thể giảm viêm và cơn đau do bệnh gây ra.
  • Bổ sung một số acid béo: Acid béo Omega-3 có nhiều trong các loại cá giàu chất béo (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống), có khả năng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp và làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh.Cá hồi, cá ngừ, sò, cá mòi, cá có thịt trắng … giầu axit béo omega 3 có tác dụng hạn chế viêm.
  • Dầu hạt: Có công dụng điều trị đau khớp, chứa hàm lượng dinh dưỡng tốt cho xương sụn giúp giảm nhẹ cơn đau khớp, dự phòng viêm khớp.
  • Chất glosamin từ hải sản như vỏ tôm, cua, có hiệu quả ức chế thoái hóa, xúc tiến tu bổ đối với khớp gối đang bị thoái hóa.

Trên đây là một số thông tin hữu ích giúp giải đáp thắc mắc của chị Trang cũng như nhiều bạn đọc, chúc chị và gia đình sức khỏe.

 

Bình luận